Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Личные качества и навыки

Как олимпийский чемпион научился справляться со стрессом

05 марта 2014

Как олимпийский чемпион научился справляться со стрессом

Алекс Грегори — чемпион Олимпийских игр по академической гребле, чемпион мира, а также отец двоих детей. Вместе с Питом Ридом, Томом Джеймсом и Эндрю Триггс Ходжом он выиграл золото в соревнованиях мужских четверок в академической гребле на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году. Однако успех дался ему нелегко. На более ранних этапах своей карьеры у него были проблемы со стрессом, а еще его беспокоила астма. Грегори даже пару раз терял сознание и оказывался в воде. HBR расспросил его о том, как он сумел преодолеть эти невзгоды.

Вы откровенно признались, что раньше вам с трудом удавалось справляться со своим стрессом. Что именно происходило?

Мне нравились тренировки, а не соревнования. Даже когда я был моложе, то часто нервничал. Если я состязался в команде, это меня успокаивало. Но чтобы добиться настоящего успеха, мне пришлось научиться справляться со стрессом самому. Тогда-то все и пошло наперекосяк. Я слишком переживал из-за возможных результатов. Так бывает, когда к чему-то сильно стремишься и из-за этого так сильно беспокоишься, что терпишь неудачу. Получался порочный круг: я проигрывал, подвергал себя еще большему стрессу, начинал переживать из-за того, что снова проиграю, и, конечно же, в который раз терпел неудачи.

И как же вы смогли взять свои нервы под контроль?

После восьми или девяти лет занятий академической греблей я решил, что надо это бросать. И тут меня пригласили запасным гребцом в команду, которая собиралась на Олимпийские игры в Пекине в 2008 году. Я согласился, но по-прежнему считал, что это будет мое последнее соревнование.

Однако все изменилось, когда я приехал в Пекин. Олимпийские игры — это что-то особенное. Туда все хотят попасть. И когда я сидел в зале, то почувствовал, что мне чего-то не хватает — ведь я не достиг того, к чему стремился.

Тогда я вдруг понял свою ошибку — я всегда старался в первую очередь совершенствовать технику — и добился неплохих результатов, которые и послужили причиной того, что меня пригласили на...

Показать полностью

Доступ к статье закрыт.
Чтобы прочитать статью целиком, оформите подписку.

У меня уже есть подписка

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ