Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Личные качества и навыки

Лучший способ выплеснуть гнев наружу

08 апреля 2014

Лучший способ выплеснуть гнев наружу

Я понимал, что не стоит отправлять это письмо. Я написал его в разочаровании и гневе, а мы все понимаем, что текст, составленный в разочаровании и гневе, по меньшей мере, неумен.

Но мне так хотелось отправить это письмо. Поэтому я переслал его подруге, которая знала ситуацию, и в теме поставил вопрос: «Отправлять?»

Она тут же откликнулась: «Сегодня не отправляй. Если ты чувствуешь потребность отправить это письмо немедленно, значит, ты руководствуешься неверными побуждениями. Разумно?»

«Да, — ответил я. — Спасибо».

И через три минуты отправил это письмо, поставив мою советчицу в копию.

Она была ошарашена:

«Ты так быстро передумал?!»

«Нет, — ответил я. — Не передумал. Разумом я был полностью согласен с тобой. Но отправил это письмо не разум, на кнопку нажали эмоции. И им стало так хорошо!»

По большей части я веду себя профессионально: сосредоточен, вдумчив, рационален, способен к эмпатии. Но это требует усилий, и время от времени я теряю контроль над собой. Тогда я набрасываю агрессивные послания. Прикрикиваю на расшалившихся детей. Зверею от того, что в отделе обслуживания клиентов меня умышленно не хотят понять.

Может показаться, что я не умею контролировать гнев, но проблема не в этом — проблема в стрессе. Я вечно в напряжении, а гнев — это уже его последствие.

В такие моменты, когда прорывается стресс, разум уже ничего не может с этим поделать. С тем же успехом можно вести аргументированный спор со взбесившимся быком.

Разум и стресс говорят на разных языках. Разум духовен, стресс физиологичен. Разум предпочитает слова, стресс — действия. Разум дает хорошие советы, но решают в конечном счете эмоции. И чем старательнее разум подавляет стресс, тем более взрывоопасным он становится.

Если бы человек мог всмотреться в состояние стресса, он бы понял, что ощущает его как энергию, буквально пронизывающую все тело. Это все тот же «тонус», который вообще-то необходим: бодрит, усиливает внимание, помогает собраться для действия.

Но время от времени и, признаться, все чаще уровень...

Показать полностью

Доступ к статье закрыт.
Чтобы прочитать статью целиком, оформите подписку.

У меня уже есть подписка

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ