Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Личные качества и навыки

5 способов лучше познать самого себя

26 февраля 2015

5 способов лучше познать самого себя

Невозможно быть хорошим лидером без познания самого себя.

Это самопознание лежит в основе сильного характера, оно наделяет нас способностью вести за собой с целеустремленностью, искренностью, открытостью и доверием. Оно объясняет наш успех и наши неудачи. Когда мы получаем более четкое представление о самих себе, нам становится понятнее, как другие люди могут компенсировать наши слабые места в качестве лидеров.

Поэтому вопрос состоит в том, как мы можем взращивать и развивать в себе способность к самопознанию. Для этого есть множество способов. Ниже я перечисляю пять, с моей точки зрения, наиболее эффективных.

Медитируйте. Да, медитируйте. Большинству людей уже известно, что медитация — практика улучшения своего осознания текущего момента. Большинство ее форм начинаются с концентрации на вдохе и выдохе, с понимания простоты этих процессов. Необязательно подходить к ней формально: такого рода «наведение на резкость» может приходить в результате регулярных периодов отстранения от суеты и рефлексии. Лично я стараюсь лучше осознать текущий момент, просто посвящая несколько секунд сосредоточению на своем дыхании, часто перед сном, а иногда с помощью одного из множества доступных для этого приложений. Во время этих размышлений я также задаю себе несколько вопросов, например:

  • Чего я пытаюсь достичь?
  • Какие из моих действий приносят результат?
  • Какие из моих действий, наоборот, тормозят процесс?
  • Что мне делать, чтобы измениться к лучшему?

Но в моей практике самая частая форма «медитации» — это выполнение вроде бы рутинных заданий, которые навевают некоторую терапевтическую степень покоя — например, мытье посуды, работа в саду, а также ожидание моего сына, который учится рисовать в Бостонском музее изящных искусств по утрам в субботу. Пока он находится на уроке, я веду личные записи.

Читайте материал по теме: Как чересчур требовательным лидерам поладить с остальными

Запишите свои ключевые планы и приоритеты. Один из лучших способов познания самого себя — записать...

Показать полностью

Доступ к статье закрыт.
Чтобы прочитать статью целиком, оформите подписку.

У меня уже есть подписка

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ