Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Личные качества и навыки

Стресс — так что же это такое?

14 декабря 2015

Стресс — так что же это такое?

Слово «стресс» мы слышим, видим и употребляем постоянно. Но чаще всего неправильно. И это важно не столько потому, что использовать не к месту ученые слова — дурной тон. Таким образом мы вредим своему здоровью! Попадая в неприятные ситуации, чувствуя себя дурно, испытывая неприятные эмоции — во всех этих случаях нам следует не «бороться со стрессом», а первым делом понять первопричину нашего дискомфорта, которая чаще всего кроется вовсе не в стрессе. Чтобы успешно понять свое состояние, надо уяснить, что такое стресс. Я как физиолог, многие десятилетия изучающий этот феномен, хотел бы поделиться своими знаниями.

Реакция стресса возникает в ситуации неопределенности, когда некое изменение окружающей нас среды еще не опознано организмом и еще не включились системы адаптации (приспособления) к конкретному стимулу. В любой непривычной для данного организма ситуации возникает стресс.

Сложность же состоит в том, что одновременно со стрессом в нашем организме развиваются реакции на тот самый конкретный стимул. Если слишком жарко, мы ищем прохлады; если мороз — то тепла; если слишком много шума — тишины; в полной, абсолютной тишине — издаем звуки сами. Во всех этих случаях реакции нашего организма различны, но всегда им сопутствует и реакция стресса.

Порой стрессом называют реакцию на сильные воздействия. Это неправильно. Да, сильные воздействия, катастрофы природные и техногенные, вызывают стресс. Но стресс возникает порой и при совсем незначительных изменениях во внешней среде. «Вам телеграмма» — эта короткая фраза, произнесенная тихим, спокойным тоном вызовет стресс у большинства современных людей. Телеграммой сообщают только дурные вести. Но у бойца пожарной команды пламя и рушащиеся здания стресса не вызывают.

Читайте материал по теме: Стресс — не враг, а друг

Другое распространенное и тоже неправильное представление о стрессе — как о реакции на вредные воздействия. Но и здесь слишком много неясностей. Какое воздействие вредное? Человек может не понимать, что ...

Показать полностью

Доступ к статье закрыт.
Чтобы прочитать статью целиком, оформите подписку.

У меня уже есть подписка

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ