Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Управление временем

04 июня 2009

Сожалейте о сделанном. Это может быть полезно

В тяжелые времена люди оглядываются в прошлое и задаются вопросом: как я дошел до жизни такой? В подобные моменты мы яснее видим упущенные возможности и лучше понимаем, какие неправильные решения приняли в том или ином случае. Мы испытываем сожаление и терзаемся, думая, что, сделай мы в свое время правильный выбор, все могло бы быть иначе.

Однако сожаление — не повод для самобичевания. Наоборот, это очень полезное чувство. Как показывают исследования, большинство людей выделяют его из множества других негативных эмоций. По их мнению, именно оно помогает лучше разобраться в том, что происходит в жизни, и исправить ошибки.

Последние достижения в области нейроимиджинга — изучения мозга методом наглядного отображения информации — показывают: в момент сожаления активизируется лобноглазничная кора головного мозга, то есть та его часть, которая отвечает и за рациональные, и за эмоциональные реакции. (Возможно, в этот момент в мозгу происходит сравнение реальных последст­вий с воображаемыми.) Изыскания в области неврологии также позволяют предположить, что обучение проходит более эффективно, когда оно связано с эмоциями. Вероятно, поэтому чувство сожаления повышает способность учиться на собст­венном опыте.

Использовать это чувство себе во благо вам помогут следующие рекомендации.

Не относитесь к своему прошлому предвзято. Сегодня нам гораздо проще понять, какие ошибки мы допустили вчера. Как сказал датский философ Серен Кьеркегор, «понять жизнь можно, только оглядываясь назад, а прожить — только глядя вперед». Он мог бы добавить: «Поэтому не судите себя слишком строго».

Направьте сожаление в «мирное» русло. Вместо того чтобы предаваться пустым размышлениям о том, «что бы было, если бы…», отталкивайтесь от того, что уже произошло. Сожаление, которое может возникнуть в результате осмысления принятых когда-то решений, не должно подрывать уверенность в себе. Скорее оно должно помочь вам правильно расставить приоритеты в том, что касается личных отношений, общественной работы,...

СТАТЬЯ ДОСТУПНА ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
Пожалуйста, выберите удобный период оплаты:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ