Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Управление временем

08 июня 2009

«Сидячая» болезнь

Напряженные переговоры длятся уже три часа, и конца им не видно. Вы все сидите и сидите. А утром вы ехали на работу — сидя, и вечером будете возвращаться домой — тоже сидя. Сложите это время, и получится, что вы почти 12 часов проводите практически без движения. А это может привести к образованию тромбов в глубоких венах нижних конечностей (к так называемому тромбозу глубоких вен, или ТГВ). Многие думают, что тромбоз глубоких вен можно заработать лишь во время долгих авиаперелетов. Однако недавнее исследование, проведенное специалистами Веллингтонского госпиталя (Новая Зеландия), показало: это опасное заболевание легко получить, и не отходя от рабочего места. Люди, по нескольку часов не поднимающиеся из-за стола, более подвержены ТВГ, чем те, кто время от времени передвигается по офису. Это не означает, что офисным сотрудникам грозит эпидемия ТГВ, но людям, наиболее предрасположенным к образованию тромбов, следует серьезно отнестись к нашему предупреждению. В группу риска попадают, например, те, кому приходится часто совершать длительные поездки (восемь часов и более), кто недавно перенес хирургическую операцию, у кого нарушена свертываемость крови, кто болен раком, а также пожилые и люди с избыточным весом. Симптомы

Ощущения при ТГВ схожи с ощущениями при растяжении, ушибе или разрыве мышц. Обычно боль постепенно усиливается в первые несколько дней, при этом нога может распухнуть, а кожа — покраснеть. Профилактика

Лучшее профилактика — это движение. Встаньте и походите, чтобы активизировать кровообращение в ногах. Если вы занимаетесь организацией совещаний, предусматривайте небольшие перерывы через каждые полтора часа. Если вам все-таки приходится подолгу сидеть, сделайте несколько простых упражнений, попеременно поднимая мыски и пятки. И пейте больше воды: недостаток жидкости в организме приводит к сгущению крови. Худший исход

Часть тромба может оторваться и закупорить легочную артерию — тогда развивается эмболия легких. От тромбоза глубоких вен и эмболии легких в США ежегодно умирает 180 тысяч человек. Это больше, чем от рака груди, простаты, толстой кишки и кожи вместе взятых.


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ