Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Управление временем

Как с пользой провести время в дороге

29 июня 2015

Как с пользой провести время в дороге

Теперь уже ни у кого нет сомнений в том, что делать несколько дел одновременно невозможно. А ведь наш мозг не может сосредоточиться на множестве задач в одно и то же время. Мы можем заставить себя думать, что работаем в нескольких «окнах», когда пролистываем свою электронную почту во время звонка по конференц-связи, но в реальности это не так. В действительности мы не делаем несколько дел одновременно, а быстро переключаем внимание с одного на другое и назад — каждый раз теряя концентрацию и драгоценные секунды. Накапливаясь, эти секунды еженедельно превращаются во множество часов потерянного времени.

Почему же многие из нас все еще пытаются проявлять многозадачность? Потому что у нас слишком много дел и слишком мало времени, чтобы их сделать. Искушению выполнять несколько задач одновременно почти невозможно противостоять. Даже если мы знаем, что из этого ничего хорошего не выйдет.

Я размышлял над этим искушением, крутя педали на велосипеде по дороге на встречу в центр города, в восьми километрах от моей нью-йоркской квартиры. Чувствуя свой участившийся пульс и дыхание, я вдруг осознал, что мне удалось решить проблему многозадачности. Я одновременно ехал на встречу по работе и получал свои полчаса физических упражнений.

Иными словами, многозадачность вполне возможна, если вы делаете две вещи, не требующие активности одной и той же области головного мозга. Писать письма во время звонка по конференц-связи? Плохая идея. Поддерживать себя в физической форме и ехать на работу? Идеальное сочетание задач.

Это идеально, поскольку это выполнимо. Это сочетание становится столь совершенным за счет того, что один вид деятельности обогащает другой. Благодаря велосипеду дорога на работу укорачивается и становится более предсказуемой по сравнению с путешествием на метро, и к началу встречи я свеж и полон энергии. В то же время, если бы я катался на велосипеде только ради физической активности, мне было бы труднее сподвигнуть себя на это.

Читайте материал по теме: 4 расхожих мнения о тайм-менеджменте

Выясняется, что путешествие на работу и с работы прекрасно сочетается со множеством различных видов деятельности. А поскольку у многих из нас на дорогу уходит значительная часть дня, будет весьма разумно подойти к использованию этого времени стратегически. Как сделать это рациональнее?

Во-первых, определите самый большой «пробел» в своей жизни. Вам недостает отдыха? Упражнений? Вы давно хотите чему-то научиться? Чувствуете себя «отрезанным» от друзей? На что вам патологически не хватает времени?

Когда вы поняли проблему, попробуйте использовать часы в дороге для ее решения. Если вам нужны физические упражнения, ездите на работу на велосипеде или ходите пешком в теплое время года, хотя бы часть пути. Если вам не хватает отдыха, позвольте себе ничего не делать или почитайте легкую книгу. Если вы хотите чему-то научиться, почитайте об этом, а при наличии доступа в интернет пройдите видео или онлайн-курс. Если вам одиноко, уделите время написанию электронных сообщений, которые помогут вам поддержать отношения с дорогими для вас людьми.

Конечно, придется принять во внимание способ передвижения. Читать или писать сообщения за рулем я вам точно советовать не буду. Но слушать аудиокнигу или общаться по громкой связи вполне реально.

Главное — не позволять себе занимать это время обычными делами, которые мы делаем, чтобы просто убить время. Используйте время в пути, чтобы приблизиться к своему идеалу «правильной» жизни. Сделайте выбор, который позволит вам по прибытии дышать полной грудью и чувствовать себя обновленным человеком.

Читайте материал по теме: Почему работу не следует откладывать на потом

А еще, независимо от того, какой пробел вы хотите заполнить и каким транспортом вы добираетесь, есть две вещи, которые каждому из нас стоит делать во время дороги ежедневно.

По дороге на работу проведите пять-десять минут в подготовке к рабочему дню, а по пути домой потратьте столько же времени на его осмысление.

С утра представьте себе весь день, час за часом. Что поможет вам сделать его успешным? С кем вы встречаетесь? Чего вы хотите добиться? Что может вам помешать? Как вы поведете себя, если это случится? Ожидают ли вас какие-либо непростые разговоры? С какой стороны вы собираетесь к ним подойти? Следует ли вам в чем-нибудь рискнуть? С чего вы начнете? Продумывая и планируя день, вы повышаете вероятность его продуктивности.

А возвращаясь домой вечером, вспомните свой день час за часом и вычлените из него крупицы мудрости и взаимосвязей. Как прошел день? Что сработало? Что не сработало? Что вам хочется завтра повторить, а что нужно сделать по-другому? С кем вы можете поделиться обратной связью? Кого следует поблагодарить? За что из произошедшего сегодня вы можете быть благодарны?

Дорога на работу подготовит вас к продуктивному дню, а путешествие домой поможет научиться, вырасти и понять различные взаимосвязи.

Вы не только с пользой проведете время в пути, но в результате будете гораздо продуктивнее и в течение рабочего дня. Польза будет тройной.

А если вы отправитесь на велосипеде, то польза будет умножена на четыре. Вы доедете до работы, позанимаетесь спортом, подготовитесь к успешному дню, а также, поскольку поездка зарядит вас бодростью, будете внутренне готовы со свежими силами и мужеством встретить любые вызовы.

Кто сказал, что многозадачность невозможна?

Читайте по теме:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ