Закладки


Поделиться

URL

Личная эффективность / Личные качества

5 способов лучше познать самого себя

26 февраля 2015

5 способов лучше познать самого себя

Невозможно быть хорошим лидером без познания самого себя.

Это самопознание лежит в основе сильного характера, оно наделяет нас способностью вести за собой с целеустремленностью, искренностью, открытостью и доверием. Оно объясняет наш успех и наши неудачи. Когда мы получаем более четкое представление о самих себе, нам становится понятнее, как другие люди могут компенсировать наши слабые места в качестве лидеров.

Поэтому вопрос состоит в том, как мы можем взращивать и развивать в себе способность к самопознанию. Для этого есть множество способов. Ниже я перечисляю пять, с моей точки зрения, наиболее эффективных.

Медитируйте. Да, медитируйте. Большинству людей уже известно, что медитация — практика улучшения своего осознания текущего момента. Большинство ее форм начинаются с концентрации на вдохе и выдохе, с понимания простоты этих процессов. Необязательно подходить к ней формально: такого рода «наведение на резкость» может приходить в результате регулярных периодов отстранения от суеты и рефлексии. Лично я стараюсь лучше осознать текущий момент, просто посвящая несколько секунд сосредоточению на своем дыхании, часто перед сном, а иногда с помощью одного из множества доступных для этого приложений. Во время этих размышлений я также задаю себе несколько вопросов, например:

  • Чего я пытаюсь достичь?
  • Какие из моих действий приносят результат?
  • Какие из моих действий, наоборот, тормозят процесс?
  • Что мне делать, чтобы измениться к лучшему?

Но в моей практике самая частая форма «медитации» — это выполнение вроде бы рутинных заданий, которые навевают некоторую терапевтическую степень покоя — например, мытье посуды, работа в саду, а также ожидание моего сына, который учится рисовать в Бостонском музее изящных искусств по утрам в субботу. Пока он находится на уроке, я веду личные записи.

Читайте материал по теме: Как чересчур требовательным лидерам поладить с остальными

Запишите свои ключевые планы и приоритеты. Один из лучших способов познания самого себя — записать свои цели и следить за прогрессом в их выполнении. Один из наиболее ярких примеров — Уоррен Баффет, известный тем, что перед принятием решения об инвестиции он всегда четко формулирует все свои причины и мотивации. Его дневниковые записи служат своеобразным историческим документом, помогающим ему понять, стали ли результаты его вложений плодом разумного суждения или просто слепой удачи.

Ли Лу, в прошлом один из лидеров студенческих протестов на площади Тяньаньмэнь, а на сегодняшний день весьма уважаемый инвестор, рассказал мне как-то об одной практике, которой он по образцу Бенджамина Франклина придерживался многие годы. Франклин вел «бухгалтерскую книгу» своих положительных и отрицательных черт. Записывая положительные качества, которым, как ему казалось, он может поучиться у некоего человека, а также отмечая свои собственные слабости, он получал возможность лучше узнать, росла ли со временем «чистая стоимость» его характера.

Пройдите психометрические тесты. В книге «Heart, Smarts, Guts, and Luck» мы с коллегами разработали простой тест на «предпринимательскую профпригодность», чтобы понять, какие черты будут превалировать у читателя в построении бизнеса и в жизни в целом. Среди самых известных тестов — Майерс-Бриггс и Predictive Index, но все они прежде всего дают нам отправную точку для более глубокого проникновения внутрь самих себя. Их общая особенность — это отсутствие правильных или неправильных ответов. Тесты устроены так, что респонденты должны выбирать из нескольких наборов характеристик, которые наиболее точно описывают их по отношению к другим людям. В нашей собственной версии (которую можно пройти здесь) мы просим людей выбрать между двумя утверждениями (например: вы приписываете свой успех аналитическому мышлению или интуиции? Что вами двигает в большей степени — страсть или действие?). Когда проходящий тест вынужден выбирать или одно, или другое, это помогает ему лучше понять свое истинное «я».

Читайте материал по теме: Любознательность не менее важна, чем интеллект

Спросите друзей, которым вы можете доверять. Никому из нас не дано полностью понять, как он выглядит в глазах окружающих. В этом вопросе нам следует полагаться на обратную связь наших коллег, друзей и наставников. Чтобы друзья побыли для вас честным отражением, скажите им, что вы ищете чистосердечного, критического и объективного взгляда со стороны. Вам нужно, чтобы друг или коллега не побоялись озвучить вам свою неформальную, но вполне прямую и честную точку зрения. Возможно, необходимо сказать примерно следующее: «Послушай, я прошу тебя как друга, можешь быть со мной совершенно искренним в этом вопросе. Хорошо?»

Еще одна стратегия — попросить друзей обращать ваше внимание на ситуации, когда вы демонстрируете тот вид поведения, от которого вы уже решили отказаться. Например, сказать им что-то в этом роде: «Ты же знаешь, что я зануда, всегда должен вставить свои пять копеек в любую беседу. Сделай одолжение, каждый раз, когда я так себя веду, дай мне знать (желательно не очень заметно), чтобы я наконец-таки научился сдерживаться».

Читайте материал по теме: Как победить внутреннего хомяка

Получайте регулярную обратную связь на работе. В дополнение к периодическим неформальным разговорам с друзьями и членами семьи используйте формальные процессы и механизмы на рабочем месте. Если таковых нет, подумайте, нет ли возможности внедрить какие-то официальные процедуры обратной связи. Если сделать это хорошо, конструктивные формализованные отзывы позволят нам лучше видеть свои сильные и слабые стороны. В моей собственной венчурной компании Cue Bell мы начали советовать предпринимателям, начинающим новый бизнес, устанавливать в своих фирмах ежегодный формальный 360-градусный процесс обратной связи, который поможет людям узнать больше о своих качествах и рабочем стиле.

Эффективная формальная обратная связь зиждется на двух китах: четкой процедуре и эффективном специалисте, ответственном за эту процедуру. Последнее означает либо исключительно квалифицированных управленцев, либо внешних медиаторов и консультантов. По нашему опыту, как для малых, так и для крупных предприятий приходящие извне профессионалы более эффективны, поскольку они приходят без багажа предрассудков и не стремятся получить хорошие результаты для галочки. Когда процесс оценки закончен, важно, чтобы все, кто в нем участвовал, проанализировали и записали то, что они из него вынесли. Следует отмечать любые неожиданные сильные стороны, а также все слабости и слепые зоны.

В конце концов мы все хотим познать самих себя. Без этого невозможно эффективное лидерство. Только анализируя свой внутренний мир, человек может приблизиться к состоянию «верности самому себе» — когда его слова, мысли и чувства соответствуют друг другу. Самопознание — усилие длиною в жизнь. Оно никогда не кончается. Но эти пять вполне практических советов помогут вам быстрее продвинуться на этом пути.

Читайте по теме:

Чтобы оставить комментарий вам необходимо авторизоваться

Материалы по теме