Карьера / Личные качества и навыки

Узники разума

Узники разума

|19 июня 2013|Гусинская Ирина

Люди думают весь день напролет, а некоторые и ночью. Поток мыслей захлестывает, привычка становится нездоровой, неконтролируемой, навязчивой. Учитель медитации Сэнди Ньюбиггинг в соавторстве с Босоногим Доктором, врачом и учителем даосизма, даже придумали специальный термин и вставили его в заглавие своей книги — Thunk!: How to Think Less for Serenity and Success («“Обдуматый”: Как избавиться от лишних мыслей и сфокусироваться на важном»).

Группа ученых под руководством Мэтью Киллингворса из Гарвардского университета проанализировала около четверти миллиона анкет от пяти тысяч респондентов, и вот что выяснилось: чем бы человек ни занимался, его мысли постоянно блуждают. Показатель «блуждания» в среднем 46,5% и не опускается ниже 30%, даже когда респондент чем-то увлечен (исключение — занятие любовью). Студентка на лекции вспоминает вчерашний поход по магазинам, офисный клерк — ссору с женой. Одни планируют будущее, другие перебирают прошлое, третьи просто фантазируют. Неизменно одно — отвлекаясь, люди не чувствуют себя довольными (испытуемые сообщали это своим электронным интервьюерам). «Блуждающие мысли» и есть, по мнению ученых, то, что мешает получать удовольствие от происходящего.

Полная версия статьи доступна подписчикам
Выберите срок онлайн-подписки:
Подпишитесь, чтобы иметь доступ ко всем материалам hbr‑russia.ru:

https://hbr-russia.ru/karera/lichnye-kachestva-i-navyki/a11627

2013-06-19T04:00:00.000+04:00

Tue, 10 Apr 2018 21:33:38 GMT

Узники разума

Мозг — великолепное устройство, с помощью которого удалось создать множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: долго копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни.

Карьера / Личные качества и навыки

https://cdn.hbr-russia.ru/image/2018/2s/wgh0d/original-162c.jpg

Harvard Business Review – РоссияHarvard Business Review – Россия



Harvard Business Review – РоссияHarvard Business Review – Россия