Узники разума | Harvard Business Review Russia
Личные качества и навыки

Узники разума

Гусинская Ирина
Узники разума

Люди думают весь день напролет, а некоторые и ночью. Поток мыслей захлестывает, привычка становится нездоровой, неконтролируемой, навязчивой. Учитель медитации Сэнди Ньюбиггинг в соавторстве с Босоногим Доктором, врачом и учителем даосизма, даже придумали специальный термин и вставили его в заглавие своей книги — Thunk!: How to Think Less for Serenity and Success («“Обдуматый”: Как избавиться от лишних мыслей и сфокусироваться на важном»).

Группа ученых под руководством Мэтью Киллингворса из Гарвардского университета проанализировала около четверти миллиона анкет от пяти тысяч респондентов, и вот что выяснилось: чем бы человек ни занимался, его мысли постоянно блуждают. Показатель «блуждания» в среднем 46,5% и не опускается ниже 30%, даже когда респондент чем-то увлечен (исключение — занятие любовью). Студентка на лекции вспоминает вчерашний поход по магазинам, офисный клерк — ссору с женой. Одни планируют будущее, другие перебирают прошлое, третьи просто фантазируют. Неизменно одно — отвлекаясь, люди не чувствуют себя довольными (испытуемые сообщали это своим электронным интервьюерам). «Блуждающие мысли» и есть, по мнению ученых, то, что мешает получать удовольствие от происходящего.

Полная версия статьи доступна подписчикам
Вы уже подписаны?
Тогда авторизуйтесь
советуем прочитать
Хотите выжить? Станьте визионерами
Мартин Ривз,  Джек Фуллер
Поиск сокровищ на рынках эпохи пандемии
Майкл Якобидес,  Мартин Ривз