Карьера / Профессиональный и личностный рост

В паутине неудач

В паутине неудач

|4 сентября 2018|Манфред Кетс де Врис

Роберт не знал что и думать. Как он мог так недооценить ситуацию? Он был зол, расстроен, и чувствовал, что его предали. Из-за своего предстоящего ухода на пенсию Роберт тщательно готовил себе преемника, которому собирался передать свой главный проект. Руководители компании заверили его, что согласны с его выбором. Но когда дошло до дела, они наложили вето на его кандидата. Вместо него они назначили другого руководителя, которому Роберт не мог доверить дело своей жизни. Роберт казнил себя за то, что вовремя не понял, что происходит. Это было невыносимое чувство. Все казалось напрасным и бессмысленным.

Многие успешно преодолевают свои неудачи. Они находят силы справиться с произошедшим, извлечь уроки и двигаться дальше, становясь сильнее. Но другие только страдают так же, как Роберт. В таких случаях разочарование может вызвать депрессию. Как научиться управлять своим разочарованием?

Управление ожиданиями

Кто-то однажды сказал: «Ожидания — источник душевной боли». Это означает, что мы испытываем разочарование, когда наши надежды и ожидания не соответствуют реальности. Все это ощущают время от времени. Иногда разочарования не оказывают сильного влияния на нас. Но бывают такие неудачи, которые могут сбить нас с верного жизненного пути.

Многие желания, которые мы испытываем, бессознательны, сублимированы и часто противоречивы. Их сложная природа неизбежно приводит к тому, что любой наш опыт так или иначе связан с разочарованиями. Именно желания делают разочарование таким запутанным чувством.

Как ни парадоксально, мы может испытать разочарование даже тогда, когда получаем желаемое. Например, в эссе Зигмунда Фрейда 1916 года «Некоторые типы характеров из психоаналитической практики» описывается парадокс «сокрушения успехом». Подсознательно люди, добившиеся успеха, были убеждены, что не заслужили его, и это блокировало чувство удовлетворения. И даже когда мы достигаем желаемого (и считаем, что заслужили этого), мы можем обнаружить, что-то, чего мы так сильно хотели, вовсе не приносит счастья и наслаждения.

Влияние развития

То, как мы управляем неудачами, связано с нашей историей развития — нашими отношениями с родителями и другими ранними, формирующими нас видами опыта. Кто-то старается избежать разочарований путем перехода в неудачники. Они подсознательно сразу устанавливают низкую планку и избегают рисков, чтобы не разочаровывать себя и других. Не сознавая этого, они решили, что лучшая стратегия — не иметь высоких ожиданий. Это их способ самосохранения. Однако подобная позиция ведет к посредственной и неполноценной жизни. Ирония в том, что такие люди становятся разочарованием для всех, включая себя.

Другие, следуя совсем иной траектории, пытаются избежать разочарований с помощью завышенной планки. Они пытаются убедить себя в том, что их стремление к совершенству вполне приемлемо и реалистично, однако эта самонадеянность не имеет ничего общего с реальностью. Планка слишком завышена и недостижима. Такие люди забывают, что перфекционизм редко рождает удовлетворение — напротив, часто ведет к разочарованию.

Конечно, есть люди с более уравновешенной историей развития. Их родители сами не стремились быть идеальными и не ожидали, что их дети будут идеальны. Они были просто «достаточно хорошими» родителями и готовили безопасный фундамент для своих детей. И те чувствовали себя в безопасности. Их скорее поддерживали, чем контролировали. Они могли играть, изучать и учиться, тем самым собирая внутренние силы для того, чтобы конструктивно справляться с неизбежными неудачами, которые сопровождают их жизненный путь.

Полезно знать, к какой группе относится каждый из нас, но история взросления не превращается в нашу судьбу. Какая бы она ни была, с безопасным фундаментом или нет, разочарование может дать ценную информацию о наших представлениях о себе, других людях и счастье.

Направления борьбы

Неудачи часто становятся определяющими моментами в нашей жизни. Конструктивная работа с разочарованиями может стать самоисцеляющим процессом, который приведет к личностному росту и повышению сопротивляемости. Возьмем, к примеру, Уинстона Черчилля. В начале своей карьеры в ходе Первой мировой войны Черчилль предложил послать флот через пролив Дарданеллы и захватить Константинополь (ныне Стамбул), что, по его мнению, должно было заставить Османскую Империю выйти из войны. Из-за провала Дарданелльской операции погибли десятки тысяч. Черчилль был опозорен и отправлен в отставку с должности Первого лорда Адмиралтейства.

Чтобы справиться с таким потрясением и последовавшим за ним унижением, он переключил свое внимание и энергию с политики и через шесть месяцев после своего увольнения стал пехотным офицером и принял участие в боях во Франции. Покинув политику, он обдумал все, что случилось с ним, и это научило его справляться с жизненными проблемами. Поначалу его переполняло чувство, которое он называл «черной собакой депрессии». Но Черчилль понял, что более конструктивно переформатировать разочарования в жизненный опыт, чтобы лучше справляться с неудачами в будущем и использовать их как катализатор личностного роста. Этот душевный опыт дал ему новую информацию о себе, мире и других людях.

Очень многие, встретившись с разочарованиями, стараются связать негативные жизненные события с личными недостатками. Они прибегают к навязчивому самобичеванию, поскольку чувствуют стыд или унижение, оттого что не соответствуют представлению о собственном идеале. В результате они направляют гнев внутрь себя. Это побуждает людей говорить, что они заслужили это и что не были достаточно хороши. В то же время другие направляют свой гнев наружу, к людям, которые не оправдывают их ожиданий. Это приводит к чувству злобы, мстительности и горечи.

К сожалению, обе реакции удерживают человека в паутине разочарования. Во многих случаях неудача может вызвать затяжную печаль — чувство утраты, провала или даже предательства. В частности, такая скорбь захватила и Роберта, ведь его разочарование вызвали люди, которым он доверял. Как с этим справиться?

Полная версия статьи доступна подписчикам
Выберите срок онлайн-подписки:
Подпишитесь, чтобы иметь доступ ко всем материалам hbr‑russia.ru:

https://hbr-russia.ru/karera/professionalnyy-i-lichnostnyy-rost/779898

2018-09-04T19:54:15.075+03:00

Tue, 04 Sep 2018 16:54:19 GMT

В паутине неудач

Как справиться с разочарованиями в жизни и карьере

Карьера / Профессиональный и личностный рост

https://cdn.hbr-russia.ru/image/2018/6v/16k0ia/original-1j5i.jpeg

Harvard Business Review – РоссияHarvard Business Review – Россия



Harvard Business Review – РоссияHarvard Business Review – Россия