Что не так с вашим сном: результаты теста | Большие Идеи

・ Профессиональный и личностный рост

Что не так с вашим сном:
результаты теста

Результаты теста на определение качества сна из книги Арианны Хаффингтон «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»

Автор: Редакция «HBR — Россия»

Что не так с вашим сном: результаты теста

читайте также

«Зарплата — это не просто деньги»: как работа жены влияет на карьеру мужа

Эрин Рид

Что нужно делать с карьерой в условиях неопределенности

Дори Кларк,  Дэвид Лэнсфилд

От корпоративной культуры не свободны и стартапы

Дэвид Френкель

«Обмани императора, чтобы переплыть море»

0–9 баллов Должно быть, ваши сложности со сном доставляют вам массу беспокойства. Обратитесь к специалисту.

10–18 баллов Возможно, у вас имеются определенные проблемы со сном. Вам следует пересмотреть свое отношение ко сну и проанализировать, как вы можете изменить свой режим сна и бодрствования

19–27 баллов У вас хорошие отношения со сном, но кое-что можно улучшить. Присмотритесь повнимательнее.

28–36 баллов Потрясающий результат! Продолжайте в том же духе.

Прочитать фрагменты из книги Арианны Хаффингтон «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» можно здесь

Пройти тест еще раз