Закладки


Поделиться

URL
***

Бизнес и общество / Феномены

01 апреля 2014

Жить осознанно, а не на автопилоте

Почти сорок лет Эллен Лангер изучает феномен осознания. Ее идеи существенно повлияли на развитие целого ряда областей знания — от поведенческой экономики до­ ­позитивной ­психологии. Оказывается, если мы не ­действу­ем на автопилоте, но сосредоточиваемся на проис­ходящем вокруг нас, у нас исчезает напряжение, высвобождаются творческие силы и растет производительность. В частности, ее эксперименты с «обратным отсчетом» показали, что пожилым людям, чтобы чувствовать себя лучше, надо вести себя так, словно они моложе на 20 лет. В интервью Элисон Биард, старшему редактору HBR, Эллен Лангер говорит о том, как ее научные выводы могли бы ­пригодиться ­руководителям.

HBR: Начнем с основ. Что такое осознание?

Лангер: Процесс, при котором вы сознательно воспринимаете новое. Тогда вы присутствуете здесь и сейчас, активно участвуете в происходящем. Вы начинаете более чутко воспринимать контекст, видеть мир в разных ракурсах, смотреть на ситуацию под разным углом зрения. Но вы не растрачиваете энергию, а, наоборот, приобретаете ее. Люди обычно ошибаются, думая, что это трудно и утомительно — постоянно вникать во что-то. Хотя выматывают нас, на самом деле, неосознанные отрицательные умозаключения, которые мы все время делаем, и боязнь проблем, решить которые нам не по силам.

Мы все стремимся к стабильности. Нам хочется все расставить по местам, и, чтобы все замерло, тогда будто бы мы сможем все контролировать. Но так не бывает — все постоянно меняется. В реальности так мы только теряем контроль.

Представьте себе, что вы на работе. Вам говорят: «Это надо делать так-то». Но это неправда: способов всегда много, и тот, что выберете вы, должен соответствовать времени. Нельзя решать сегодняшние проблемы вчерашними методами. Поэтому, когда вам говорят: «Научись делать так, чтобы это вошло у тебя в привычку», у вас в голове должен сработать сигнал тревоги, ведь вас призывают действовать неосознанно. Предложенные вам правила были хороши для того, кто их придумал, и вряд ли вам подходят. ...

СТАТЬЯ ДОСТУПНА ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
Пожалуйста, выберите удобный период оплаты:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ