Закладки


Поделиться

URL
***

Карьера / Личные качества и навыки

28 февраля 2010

Жизнь под прессом

Экономический кризис осложнил жизнь очень многим: начиная c трейдеров на Уолл-стрит и заканчивая клерками во Владивостоке. А там, где большие проблемы — ждите стресса. Сейчас важно научиться жить «под прессом», тем более что не слишком ясно, когда закончится этот экономический хаос. Наука много десятилетий изучает стресс и за это время добилась определенных результатов.

Люди неодинаково реагируют на трудности — устойчивость к стрессу у всех разная. Любопытно, что это врожденное свойство, которое после рождения человека с трудом поддается изменениям и «тренировкам». В зрелом возрасте устойчивость к стрессу определяется несколькими интегральными качествами. Некоторые из них ярко проявляются у руководителей.

Субъективное ощущение контроля. Все люди делятся на тех, кто пытается и способен контролировать ситуацию, и тех, кто заранее готов с ней смириться. Последние уверены, что человеком всегда управляют обстоятельства и ему не суждено что-то изменить. Такие люди переносят стресс хуже, ведь они не анализируют развитие ситуации, не заглядывают вперед и в итоге часто не понимают, что происходит. Стресс у них нередко перерастает в депрессию.

Мотивация достижения. Одни люди амбициозны, другие, напротив, достигнув определенного уровня, сознательно останавливаются. Они удовлетворены или считают, что большие задачи им не по плечу. Как ни удивительно, с такой психологией стресс пережить легче.

Эмоциональный интеллект. Умение управлять своими и чужими эмоциями помогает жить в состоянии длительного стресса. Высокий EQ обеспечивает гибкость, дает возможность в меняющихся обстоятельствах выбирать разные стратегии. А вот люди с низким EQ поддаются страху, предчувствию неудачи, у них снижается мотив достижения. В итоге часто они вообще уклоняются от решения.

Можно ли как-то облегчить себе жизнь, уже находясь в стрессе? Есть несколько рекомендаций, которые могут быть полезны руководителю.

  • Найдите стресс-лидера. В психологии есть такое понятие: «лидер для аномальной ситуации». Работая ...

СТАТЬЯ ДОСТУПНА ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ
Пожалуйста, выберите удобный период оплаты:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться


САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ