Закладки


Поделиться

URL

Карьера / Управление временем

Хватит работать

18 августа 2016

Хватит работать

В 2007 году я решила, что пора знать меру. Я уже пару лет руководила собственным бизнесом и постоянно испытывала стресс. Я практически не разделяла рабочее и личное время, и мне очень редко удавалось закончить работу, не чувствуя угрызений совести. Работа доставляла мне радость и приносила хорошие деньги, но постоянный стресс не давал почувствовать себя по-настоящему успешной.

Тот год стал для меня поворотным. Я внесла изменения в свой график, сократив рабочую неделю с 60 до 50 часов. В последующие годы я постепенно сократила время работы до 40 часов в неделю. И несмотря на то, что я работала меньше, мой доход только увеличивался.

На собственном опыте и при обучении клиентов планированию времени я замечала, что довольно часто плохо запланированное время, засиживание на работе и ощущение стресса очень тесно взаимосвязаны. Виной тому напряжение вследствие того, что умом вы желаете работать меньше, но на эмоциональном уровне вам это кажется неправильным. Вам кажется, что вы и так ничего не успеваете, и что, работая меньше часов в неделю, вы лишь ухудшите ситуацию.

Попробуйте пересмотреть свой подход к работе, чтобы постепенно сократить количество рабочих часов. Поначалу это очень непросто, и на достижение цели у вас может уйти несколько месяцев. Но планируя свое время иначе, вы сможете работать более продуктивно при меньших временных затратах, что позволит вам заново открыть в себе страсть к работе, улучшить здоровье (особенно в том, что касается сна и физических упражнений), поправить взаимоотношения и добиться общего душевного спокойствия.

Начните с оценки того, как вы сейчас решаете, когда закончить работу. Обычно люди прекращают работать, когда чувствуют, что слишком устали, чтобы продолжать, либо когда видят, как заканчивают работу их коллеги. Но помощи от таких сигналов мало. Работая до изнеможения, вы не только снижаете эффективность своего труда, но и рискуете остаться без сил и перестать наслаждаться жизнью вне работы. Опираться на коллег опасно, поскольку вы,...

Показать полностью

Доступ к статье закрыт.
Чтобы прочитать статью целиком, оформите подписку.

У меня уже есть подписка

Чтобы оставить комментарий вам необходимо авторизоваться

Материалы по теме