Как справиться со стрессом путем самопознания

Как справиться со стрессом путем самопознания

|17 сентября 2015|Дэвид Брендел

О методах стресс-менеджмента написано немало. Преимущественно эти публикации посвящены поведенческим методикам — таким, как достаточный сон, регулярные физические упражнения, отдых от умственного напряжения, отпуск, дыхательная гимнастика, йога, созерцательная медитация и иглоукалывание. Однако в последнее время редко говорят о том, насколько важно умение формулировать систему базовых ценностей, которые помогают нам преодолевать жизненные бури и карьерные ненастья.

Сила самопознания и самоанализа хорошо известна как в восточных, так и в западных философских традициях. Наставление Сократа «познай самого себя» красной нитью проходит через всю историю философии как напоминание людям искать цель в жизни и способы ее достижения. Похожим образом и Конфуций призывал людей задуматься о собственных ценностях, а затем пытаться следовать им в отношениях друг с другом. В традициях древнегреческой и конфуцианской философии умение справляться с жизненными сложностями и стрессом во многом опирается на самопознание, систему этических ценностей и способность действовать в отношениях с другими людьми в соответствии с базовыми человеческими принципами (такими как доброта и скромность).

Полная версия статьи доступна подписчикам
Выберите срок онлайн-подписки:

https://hbr-russia.ru/karera/lichnye-kachestva-i-navyki/p16438

2015-09-17T03:00:00.000+03:00

Tue, 22 May 2018 14:44:16 GMT

Как справиться со стрессом путем самопознания

Ясное понимание собственных идеалов и философского мировоззрения помогает людям сохранять самообладание перед лицом стресса.

Карьера / Личные качества и навыки

https://cdn.hbr-russia.ru/image/2018/2r/189bgs/original-1lcx.jpg

Harvard Business Review – РоссияHarvard Business Review – Россия

Harvard Business Review – РоссияHarvard Business Review – Россия